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洋葱的五大功效,知道了帮你解决大烦恼!

文章来源:onishimura.com 时间:2019-12-26 16:25 作者:西西小编 阅读次数:
洋葱在我们的生活中是非常常见的一种蔬菜了,一般在普通的超市,菜市场都可以买到,但是却只受到部分人的喜爱,也有一部分人不喜欢吃它。洋葱有很多的做法,比如:洋葱炒鸡蛋,洋葱炒青椒等等都是比较美味不错的。洋葱有那些功效和禁忌呢, 下面就为大家讲解一下!
洋葱的五大功效,知道了帮你解决大烦恼!
洋葱的五大功效

1.护心

研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。

2.增加骨密度

多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。

3.抗炎

洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现,洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低,体内产生的炎症分子就越少,控制炎症的能力就越强。

4.防癌

多项研究证实,适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。

5.降糖抗菌

多项研究证实,适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。

洋葱的五大功效,知道了帮你解决大烦恼!

洋葱的禁忌:

1.洋葱和海带不能一起吃。(海带里边含有丰富的碘和钙,洋葱含有草酸,洋葱和海带一起吃容易形成结石)
2.洋葱和蜂蜜不能一起吃。(一起吃对眼睛不好,会引起眼睛的不适,严重的还会导致眼睛失明)
3.洋葱和虾不能一起吃。(虾易形成草酸钙产生结石)

以上均是客人看法,仅供参考

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