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减肥蔬菜:胡萝卜可以减肥吗?推荐3种胡萝卜减肥食谱

文章来源:onishimura.com 时间:2019-09-20 17:08 作者:西西小编 阅读次数:

  夏天什么都不敢吃,对女孩子来说最怕的就是长胖了,就不能穿自己喜欢的衣服了,今天小编就为大家带来了夏天可以减肥的蔬菜。胡萝卜价钱便宜营养也非常的丰富,但是由于味道的问题一直被很多人所排斥,其实胡萝卜有很好偶读减脂功能哦,所以想要减肥的孩子千万不要错过了。

  吃胡萝卜能减肥吗,胡萝卜因为它的口感不佳,很多人都是对其有着很强的抗拒心理。只要是和胡萝卜有关的菜品,都是敬而远之。但是,胡萝卜却是很多减肥人群的最爱,就算不喜欢吃,为了身材也会硬着头皮去吃。

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  胡萝卜当中含有大量的维生素及钙质,对美容与健康非常的有利,这是我们都知道的。如果说得更准确一点,胡萝卜当中的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等含量都是非常丰富的,几乎可以堪比维他命药丸了,如果每天可恶意喝一杯胡萝卜汁,可以有效提高新陈代谢自然地降低体重。

  易胖体质的人,大多就是因为代谢能力低的原因,造成循环功能不佳所致,结果就让多余的脂肪留在了身体之中。

  一点脂肪及水分过多的累积在体内,日积月累就成了肥胖。而胡萝卜汁就如同是一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可谓是减肥人群不可少的营养素。

  除此之外,胡萝卜对于治疗便秘预防感冒,巩固视力,带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者,吃胡萝卜减肥也可以看到效果;一面调整身材,一面维持健康。再者,胡萝卜汁还以有效的抑制吃甜食或油腻食物的欲望。

  甚至有的人不控制饮食,只是利用胡萝卜汁就可以在八个月内的时间内就甩掉10公斤的赘肉。

  无论是超市出售的胡萝卜汁饮品,还是我们自己在家制作的鲜榨胡萝卜汁,都有着诸多的好处。所以,我们不妨在平时多喝一些。

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  胡萝卜减肥食谱

  煮胡萝卜

  材料:1、2根胡萝卜。

  做法:

  1、把胡萝卜洗净、切片。

  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

  瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

  鲜榨胡萝卜汁

  材料:胡萝卜2根。

  做法:

  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

  胡萝卜番茄

  材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

  做法:

  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。

  瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

  胡萝卜不仅营养,同时有瘦身功效,想要瘦身的MM们,日常饮食不妨多吃以上介绍的3款胡萝卜减肥餐。


  以上就是小编为大家带来的减肥蔬菜:胡萝卜可以减肥吗?推荐3种胡萝卜减肥食谱的介绍,希望大家能过通过吃水果可以保持身体健康,我们陕西水果批发网为大家提供纯天然无公害的各类水果,厂家直发没有中间商赚差价批发零售,有需要客户可以联系我们。

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